• Golf Mental - Was ist das?  

Golf-Mentaltraining - Was ist das?

Viele Trends für die Schaffung neuer persönlicher Bewusstseinsbereiche haben sich in den letzten Jahren entwickelt und sich in der heutigen Gesellschaft etabliert. Allen voran der allgemeine Fitness-Trend, der seinen Einzug in viele Lebensbereiche hielt. Auch Trends wie gesunde Ernährung (Biotrend) oder generell der Trend zu Naturprodukten auch in anderen Bereichen wie Baustoffe, Textilien etc. ist unübersehbar.

Alle diese Trends haben eines gemeinsam: Mehr Wohlbehagen in vielen Lebensbereichen zu schaffen!!

Die Anwendung von Mentaltraining im Golf

Im Sportbereich ist die Notwendigkeit des Trainings der mentalen Kräfte schon lange ein wichtiger Faktor. Jeder Spitzensportler bzw. jede Spitzenmannschaft kann kaum mehr auf einen Mentaltrainer verzichten, um in die absolute Spitze vorzudringen.

Spitzensportler sind also jene Zielgruppe, die die Wirkung von mentalen Trainingsmethoden bereits am meisten zu schätzen gelernt haben. Doch nicht nur Spitzensportlern ist dieser Bereich vorbehalten, sondern ganz besonders bei Hobby- und Freizeitsportlern sind die Anwendungsmöglichkeiten dieser Art von Training schier unendlich.

Beim Golfsport hört man immer wieder, dass sich 90% des Sportes im Kopf abspielt - also mental beeinflusst wird. Die Anzahl jener Spieler, die wirklich aktives, strukturiertes Mentaltraining mit einem Golf-MentalCoach machen, liegt aber weit unter der 10% Grenze. Jeder ist sich also bewusst, dass die mentale Dimension eine wichtige Rolle spielt, die wenigsten geben dieser Dimension aber die nötige Anerkennung.

Oft stellt sich für den Golfer die Frage: "Was steht mir im Weg, meine Ziele zu erreichen?" Ganz allgemein kann man sagen, dass dies Ängste, Stress und Glaubenssätze sind. Die meisten Hindernisse liegen somit in uns.

Psychische Anspannung und Ängste können Konzentrationsmangel und Beeinträchtigungen motorischer Fähigkeiten zur Folge haben. Stress und Ängste können sich als Zaudern, fehlendes Selbstvertrauen oder mangelnde Motivation äußern.

Jeder Golfspieler hat schon oft bemerkt, dass unser Denken und Fühlen das Spiel nachhaltig beeinflusst, aber natürlich immer nur dann, wenn es sich dabei eher um negative oder störende Gedanken und Gefühle wie Ärger und Frustration gehandelt hat. Dass man dies genauso im positiven Sinne machen kann, liegt klar auf der Hand. Mit der Aktivierung und zielgerichtetem Einsatz bestimmter Stimmungen und Emotionen kann das positive Gefühl hervorgeholt werden und somit das Potential voll zur Geltung gebracht werden.

Einige Sportler, die schwache Leistungen gezeigt haben, verlieren das Vertrauen in ihre Fähigkeiten, es beim nächsten Mal wieder besser zu machen. Jeder, der Angst vor dem Scheitern hat, bringt kaum die Motivation auf, es noch mal zu versuchen. Allzu oft steckt unter unserem Verhalten die Angst zu versagen. Oder aber wir fürchten uns davor, etwas überhaupt in Angriff zu nehmen, sobald uns die Gefahr zu groß erscheint, dass wir es sowieso nicht schaffen.

Mit Hilfe von Golf Mental:

• werden blockierende Gedanken und Glaubenssätze aufgelöst
• werden belastende Emotionen (z.B. Ängste, Zweifel, Unsicherheit) dauerhaft aufgelöst
• wird eine eindeutige positive Zielsetzung festgelegt und im Gehirn verankert.
• werden körperliche und geistige Fitness gesteigert
• können sportliche Ziele regelrecht programmiert werden.

Dies wissen und schätzen Golfer mit niedrigem Handicap oder Tourspieler und haben sich oft über viele Jahre hindurch zielführende Verhaltens- und Denkweisen angeeignet. In ihren Spielvorbereitungen oder während Turnieren haben mentale Methoden bei diesen Spielern einen fixen Bestandteil.

Hobby - und FreizeitgolferInnen unterschätzen meist die mentale Dimension des Golfsports, obwohl sie die mentalen Zusammenhänge immer wieder hautnah ertragen müssen. Nicht selten hört man nachher im Clubhaus, warum der Score nicht gestimmt hat: das Wetter, die Flightpartner, die schlechten Greenverhältnisse, die Schlägergriffe etc. - selten sucht man den Fehler bei sich selbst.

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