Durch Golf-Mentaltraining nehmen sie die Gestaltung Ihrer Golfrunden
wieder aktiv in die Hand!
Mental starke Menschen sind erfolgreich, belastbar und haben ein
starkes Selbstvertrauen!
Meine Teilnehmer und Klienten berichten immer wieder, dass der Nutzen
des Mentaltrainings nicht nur in einer Verbesserung des Handicaps
liegt, sondern auch z.B. mehr Ausgegleichenheit in Beruf, Schule,
Studium und Alltag zu spüren ist. Und vieles mehr ... lassen
Sie sich überraschen.
| Wirkung |
Nutzen |
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Effektiver Umgang mit Stress beim Aufwärmen, vor und
während des Spiels/Trainings/ Golf-turnieres, nach kritischen
Situationen im Spiel. |
Ruhe und Gelassenheit, klarer Kopf vor Herausforderungen,
muskuläre und geistige Entspannung und dadurch bessere
sportliche Leistungen und Erfolg. |
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Bewegungsoptimierung von Schwungbewegungen |
Intuition und Wahrnehmung als Erfolgsfaktor
Natürliche Lernprozesse aktivieren
Wesentliche Beschleunigung des Erfassens und Beherrschens
des komplexen Golfschwunges in seiner Gesamtheit oder in Teilen.
Verbesserung und Optimierung eines bestimmten Schwungablaufs.
Stabilisierung des Golfschwunges für den Einsatz im Wettkampf.
Anzuwenden für alle Schwungarten - vom Drive bzw. Golfabschlag
bis zum Putt. Die Folge ist ein - wie von selbst - perfekter
Ablauf. |
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Auflösung von mentalen/inneren Blockaden, die den Spass
und Erfolg im Wettkampf bremsen bzw. verhindern.
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Lockerheit und Leichtigkeit beim Spielen, im Fluss ein. |
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Umgang mit Fehlern, Akzeptanz von Fehlern
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Lernchance für die Zukunft, Verbesserung
des Golfspiels; erfolgsversprechende Einstellung; gelassenheit |
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Umgang mit dem störendem Umfeld |
Nicht zu verhindernde Störungen, wie Umwelt-, Nebengeräusche,
Handyklingeln, Bewegungen und Verhaltensweisen von Flight-partnern
und Zuschauern etc. verarbeiten und sie nicht aus Ihrem mentalen
Konzept bringen lassen. |
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Verbesserung der Konzentration, Fokussierung auf das Wesentliche |
Erreichung perfekter Konzentrationsleistungen im Flow-Zustand
(Zustand höchster Konzentration)
Das Leistungsniveau auch während der ganzen Wettkampfzeit
kontinuierlich auf einem hohen Niveau. Im Hier und JETZT sein. |
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Mehr Spaß, Genuss und Freude am Golfspiel haben, auch
wenn sie nicht so gut spielen. |
Das eigene Spiel und sich selbst akzeptieren und dadurch ohne
Verkrampfung und Stress und mit mehr Spaß und Freude
an den Golfsport herangehen.
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Keine Angst mehr vor schwierigen Situationen im Spiel wie
Abschläge unter den Augen Dritter, Bunker, Wasser, Biotope,
Gräben und ähnliches.
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Diese Situationen als positive Herausforderung ansehen und
sie dadurch besser meistern. |
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Die Spielleistung bleibt nicht hinter der Trainingsleistung
zurück (und so nicht zum „Trainingsweltmeister“
werden.)
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Ressourcen nutzen,
Verinnerlichung geübter Techniken und Methoden |
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Emotionen
Umgang mit negativen Emotionen - z.B. wenn der Ball ins Out
oder ins Wasser geflogen ist oder ein kurzer Putt verschoben
wird
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Kontrolle aufkommender störender Emotionen
Schnelle Verarbeitung und Bewältigung von Ärger,
Nervosität und Wut und dadurch wieder ins innere Gleichgewicht
kommen. |
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Umgang mit Prüfungsangst - Lampenfieber
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Apzeptanz der Nervosität und des eigenen
Selbst |
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Umgang mit Selbstzweifeln - wie kann ich Selbstzweifel ausräume? |
Vertrauen in sich selbst und die eigenen Stärken und
Fähigkeiten |
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Umgang mit erreichbaren und nicht erreichbaren Zielen. Klare,
realistische und konkrete Ziele und Wünsche formulieren |
Motivation für das Training; genaue Planung der sportlichen
Laufbahn; Erzielen besserer Resultate, Klarheit |
